Let's Take A Look Your Mental Health - [SHARING SESSION]

Hallo semua!

Apa kabar kalian semua? Aku harap kalian semua dalam kondisi baik ya. Dan aku mau bilang selamat datang untuk kalian yang mungkin baru pertama kali berkunjung kesini. Dan buat kalian yang udah pernah mampir untuk baca review aku, halo gengs.

Oke dikesempatan kali ini aku akan membicarakan soal mental health dan yap perbeauty-annya kita skip dulu ya tapi tenang aja karena aku akan tetap sharing ke kalian tentang perbeauty-an dan ini sifatnya cuma selingan aja.

Kenapa selingannya ini? Karena entah darimana ceritanya sampai pada akhirnya aku punya concern berkaitan dengan mental health dan sebenernya geregetan banget untuk bikin sesuatu yang lebih daripada sekedar tulisan kali ini, tapi ya ini akan menjadi awalan untuk aku sebelum akhirnya apa yang aku rencanakan ini bisa terwujud.

Beberapa waktu lalu sebenernya aku udah sempet post berkaitan dengan mental health ini di instagram, entah kalian notice atau engga, di caption aku udah tulis ya kurang lebihnya soal concern ini. Buat yang belom tau, kalian bisa coba liat dengan klik link dibawah ini :

https://www.instagram.com/p/Bijl5qvBYkA/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1dss512622m5b

Oh iya dan di topic ini, aku gak akan seformal itu bahasanya karena bukan tugas kampus juga kan ya jadi santai aja bahasanya biar kaliannya juga gak bosen bacanya 😉. Oke daripada kebanyakan basa basi, aku langsung bahas aja yaa!

Sejujurnya aku bingung harus mulai darimana tapi kita mulai dari basicly dulu aja kali ya..

Mental health atau kesehatan mental, hm bahasan yang keliatannya lumayan berat karena berkaitan dengan mental ya, mungkin bisa dibilang kondisi psikologis juga. Intinya kita semua pasti menjaga kesehatan apalagi secara fisik karena setiap kita mau melakukan kegiatan atau aktivitas pastinya kita memerlukan fisik yang sehat tapi apa kalian pernah berpikir untuk menjaga kesehatan kalian secara psikologis?

Buat aku pribadi, menjaga kesehatan fisik memang penting tapi ada yang gak kalah penting juga, yaitu kesehatan mental atau psikologis kita. Kalau ditanya kenapa ya alasannya karena dengan kondisi psikologis yang sehat pastinya kita bisa melakukan kegiatan kita dengan lebih maksimal dan bisa lebih produktif. Kesehatan baik mental maupun fisik, keduanya saling berhubungan jadi kita gak bisa mengabaikan salah satu diantara keduanya.

Contoh sederhananya adalah kondisi stress, siapa coba yang gak pernah merasakan stress?

Aku rasa hampir setiap orang pernah ya yang namanya merasakan dan menghadapi stress dengan tingkatan yang berbeda-beda dan dengan basic masalah yang berbeda-beda juga. Kondisi stress adalah suatu kondisi dimana seseorang itu mengalami atau mendapat tekanan secara psikis, tekanan yang lebih besar daripada kemampuan yang dimiliki seseorang tersebut. 

Setiap orang yang pernah mengalami kondisi stress, memiliki caranya masing-masing untuk bisa mengatasinya. Ada yang memilih untuk bercerita dengan orang terdekat, melampiaskan ke hal-hal tertentu, atau bahkan memendamnya. Yap kita mungkin gak bisa memungkiri kalau ada orang-orang yang lebih memilih untuk memendam masalahnya, bukan karena mereka gak punya orang terdekat tapi terkadang ada orang-orang yang memang memilih untuk tidak ingin menceritakannya even sama orang-orang terdekatnya. Mungkin juga dari orang yang memendam itu memang masih bisa mengontrol dirinya untuk mengatasi masalahnya secara pribadi entah bagaimana itu caranya, tapi gimana buat mereka yang memendam dan lama kelamaan masalahnya tertumpuk, kemudian malah bisa bikin seseorang mengalami apa yang lebih parah daripada stress seperti depresi atau tingkat yang lebih parah lagi.

Kita sama sekali gak bisa memungkiri kalau ada aja orang yang mengalami hal tersebut. Sekarang masalahnya adalah orang yang punya masalah banyak, orang yang mengalami stress pasti ada aja, orang yang mengalami kondisi stress mau untuk bisa survive dari kondisi stressnya pasti ada juga tapi coba seberapa banyak yang melakukan prevensi terhadap stress?

Mungkin gak banyak orang yang mengalami kondisi stress dan mau menanganinya dengan pergi ke psikolog. Alasannya beragam, mulai dari memang ketidaktahuan, takut dengan biaya konsultasinya, atau malah terpengaruh oleh kata orang yang bilang kalo ke psikolog itu berarti gangguan jiwa, hm tergereget kalo soal itu😂. 

Ke psikolog berarti gangguan jiwa, itu adalah stigma yang harus diluruskan dan dibasmi deh, mereka yang pada akhirnya memutuskan ke psikolog karena mereka sadar mereka membutuhkan orang yang ahli untuk membantu mereka mengembalikan kesehatan mereka secara mentaly dan menjadikan mereka lebih baik lagi.

Ke psikolog tuh gak ada salahnya lagi dan kalian gak perlu pikirin apa kata orang, selama kalian merasa kalau kalian butuh untuk mengkonsultasikan mental health kalian ke ahlinya ya silahkan ke psikolog. Psikolog sebenernya banyak loh dan sekarang rasanya lebih gampang ya karena segala informasi bisa kalian temukan di google. 

Terus apa bedanya ke psikolog sama curhat ke temen? Pasti ada bedanya dong, biar gimana psikolog adalah orang yang memang ahlinya dan mungkin memang lebih mengerti berkaitan dengan mental condition, kalo temen kan sekedar tempat kamu cerita tapi masalahnya kayak yang tadi udah sempet aku bahas diatas kalo gak semua orang mau untuk cerita even ke temen deketnya😉.

Ya pada akhirnya sih kalian yang memutuskan untuk gimana-gimananya, karena aku rasa semua orang itu punya pilihan dan caranya masing-masing untuk mengatasi segala keadaan dan kondisi yang dialami atau dihadapi. Apa yang terbaik menurut kita belum tentu terbaik untuk orang lain, menyarankan itu gak ada salahnya tapi jangan sampai kita terlalu memaksakan orang lain juga.

Aku mau nambahin sedikit, aku pernah nonton satu video yang menurut aku orang ini inspiratif, dia membagikan ceritanya mengenai masalah love lifenya dia dan pembicaraan yang diangkat pada saat itu adalah "the person you really need to marry", dan jawabannya adalah marry yourself. Yang aku tangkap dari video itu intinya adalah love yourself first, mencintai diri bukan berarti kita egois tapi bagaimana kita bisa membangun relationship dengan diri kita, membuat sebuah komitmen dengan diri yang pada akhirnya bisa membuat kita lebih mengerti diri kita dan setelah itu harapannya ya kita bisa lebih mengerti orang lain.
Ya intinya yang mau aku sangkut pautin sama topik kali ini adalah self love itu menjadi bagian penting, bukan hanya dengan hal itu kita belajar untuk mengerti diri kita tapi karena self love adalah bagian dimana kita peduli sama diri kita, terutama yang berkaitan dengan mentaly kita. Maksudnya adalah dengan bagaimana kita men-treat diri, untuk membahagiakan diri, hal itulah yang membuat kita juga bisa sehat secara psikologis.

Tapi ya itu bagian dari opini aku aja loh ya😄, kalo kalian ada tanggapan beda boleh loh coba komen dibawah biar sharing-sharing juga.

Walaupun agak sempet ngelantur sampe relationship 😁, tapi ya ujung-ujungnya masih nyambung lah ya hehe.

Sebenernya aku mau coba sharing banyak tentang ini, tapi kalo lagi nulis suka lupa apa yang mau bahas tapi ya kurang lebihnya udah aku coba sampaikan diatas. Dengan adanya tulisan ini diblog aku ya.. harapan aku sih ya biar yuk sama-sama kita meningkatkan awareness dan kepedulian kita terhadap kesehatan mental, karena untuk mendukung kesehatan mental seseorang itu bukan cuma dari dalem diri sendiri aja tapi juga dukungan dari sekitar.

Dengan di upnya tulisan ini, aku punya rencana yang aku sendiri pun belum tau akan mewujudkannya atau engga, walaupun besar harapan aku untuk bisa mewujudkan rencana ini, tapi ya semua masih dalam proses karena aku masih butuh saran dari orang lain, konsultasi juga untuk lebih memantapkan diri buat rencana ini dan pastinya aku butuh feedback kalian.

Terakhir, ya pada intinya semoga kalian mendapatkan manfaat dari ocehan aku diatas dan aku berharap banget bisa mendapat feedback dari kalian semua. Kalo biasanya aku promosi segala macem, kali ini engga mau promosi tapi buat kalian yang kira-kira mau sharing juga, boleh loh email aku ke : 

schmakeupp@gmail.com

Atau kalian yang punya tanggapan atau apapun itu bisa coba comment dibawah atau e-mail juga boleh, bebas ajaa😊

Yap dan sekian yang aku mau sampaikan, terimakasih yang udah mau baca sampai akhir dan aku udah ngerasa lega banget karena udah bisa sharing ini ke kalian😊. Dan mohon maaf kalo memang ada salah-salah kata. Sekali lagi semoga bermanfaat💖

Have a nice day, luvv!